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Qu'est-ce que la sophrologie ?
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La sophrologie caycédienne est une méthode de relaxation dynamique crée en 1960 par un médecin psychiatre : Alfonso Caycedo.
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Elle vise à harmoniser et rééquilibrer le lien corps/mental afin de s'inscrire dans un mieux-être et ainsi retrouver apaisement et sérénité.
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Ainsi à l'écoute de son corps,de ses ressentis corporels et émotionnels, la sophrologie permet de se reconnecter à ses propres ressources et ainsi développer sa créativité, aller vers ses projets.
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Elle permet ainsi de se libérer de ses émotions négatives, de son stress, en étant plus à l'écoute de son corps,en recréant un lien intime avec soi.
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