Déroulement dune séance
Une première rencontre d'échange permet de définir la demande ainsi que les objectifs de la personne.
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La rencontre se fait en face à face.
Il n'y a pas de contact physique entre le patient et thérapeute.
Commence alors la relaxation dynamique, mouvements doux permettant d'accéder à un relâchement musculaire et psychique.
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Le sophrologue, par sa voix,accompagne la personne vers un état de conscience modifié.
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La personne pourra alors se libérer de ses tensions et autres anxiété et préoccupation.
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Se mieux vivre ,ou se vivre mieux : telle est la visée de la sophrologie.
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La dernière étape est l'expression du vécu de la séance: la vivance.
Cette phase de verbalisation permet de conscientiser ce qui se passe en soi, de percevoir un changement intérieur.
Elle est libératrice.
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La durée d'une séance est de 1 heure à 1h15.
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Il est recommandé de pratiquer régulièrement la sophrologie afin d'en percevoir les bienfaits.
C'est cette répétition qui va marquer les changements psychoémotionnels.
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