Déroulement dune séance
Une première rencontre d'échange permet de définir la demande ainsi que les objectifs de la personne.
La rencontre se fait en face à face.
Il n'y a pas de contact physique entre le patient et thérapeute.
Commence alors la relaxation dynamique, mouvements doux permettant d'accéder à un relâchement musculaire et psychique.
Le sophrologue, par sa voix,accompagne la personne vers un état de conscience modifié.
La personne pourra alors se libérer de ses tensions et autres anxiété et préoccupation.
Se mieux vivre ,ou se vivre mieux : telle est la visée de la sophrologie.
La dernière étape est l'expression du vécu de la séance: la vivance.
Cette phase de verbalisation permet de conscientiser ce qui se passe en soi, de percevoir un changement intérieur.
Elle est libératrice.
La durée d'une séance est de 1 heure à 1h15.
Il est recommandé de pratiquer régulièrement la sophrologie afin d'en percevoir les bienfaits.
C'est cette répétition qui va marquer les changements psychoémotionnels.